お正月に食べ過ぎたら、ブラジリアン柔術は有効な選択肢です。なぜなら、ブラジリアン柔術は全身の筋力と柔軟性を向上させ、有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせて脂肪を燃焼する効果があります。これにより、餅を食べ過ぎた際の余 […]