格闘技が腰痛を予防する根拠はいくつか考えられますが、以下はその主な理由です。 ただし、これらの効果は個人によって異なりますし、正しいトレーニングの仕方やコーチの指導が重要です。腰痛が慢性的なものである場合や健康状態に不安 […]