60代で格闘技を始めることにはいくつかのポジティブな理由があります。まず第一に、身体的な健康維持に寄与し、柔軟性や筋力を向上させることが期待できます。また、格闘技は心身の調和を促進し、ストレスを軽減するのに役立ちます。さ […]